Silvana erzählt uns wie sie zum CrossFit gekommen ist ?
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1. Wie bist du zum CrossFit gekommen ?
Durch meinen Freund Janik Röthlin, der mich dazu ermutigt hat, und meinen Trainer, der mir eine alternative Trainingsmöglichkeit aufzeigen wollte.
2. Was hat dich motiviert, weiterzumachen?
Mein bevorstehender Dienst bei der Armee und der Polizei.
3. Was waren deine größten Herausforderungen beim Crossfit?
Die anfangs komplexen Bewegungen und Abläufe zu verinnerlichen und korrekt auszuführen stellten sich damals, wie teils auch heute noch, als Herausforderung dar. Doch da heißt es durchbeißen und gewinnen!
4. Wie hast du diese Herausforderungen gemeistert?
Einen Plan erstellt, Prioritäten gesetzt und meine Ziele immer im Fokus behalten. Denn um vorwärtszukommen, muss man Schritte tun. Gibt es Rückschläge, sollte man dies als Motivator nutzen, um Anlauf für nächste Hürden zu nehmen.
5. Was war dein größtes Erfolgserlebnis beim Crossfit?
Die äussere Veränderung, die schnell sichtbar war, meine verbesserte Fitness und Gesundheit sowie das gesteigerte Selbstvertrauen in Bezug auf sportliche Ziele.
6. Was hast du getan, um dieses Erfolgserlebnis zu erreichen?
Die Trainings genutzt, die Tipps und Tricks der Coaches angenommen, den eigenen Ehrgeiz behalten und die Ziele immer höher angesetzt.
7. Wie hat das Erreichen dieses Erfolgserlebnisses dein Leben verändert?
Ich durfte mir immer wieder bewusst werden, zu wie viel ich eigentlich fähig bin, auch durch die Motivation der Coaches und der anderen Mitglieder.
8. Wie setzt du dir Ziele im CrossFit und wie gehst du mit Rückschlägen um?
Mein Ziel war sicherlich zunächst die Vorbereitung für die Rekrutenschule der Späher. Dort wollte ich meine allgemeine Fitness steigern, meine Gelenke und Muskeln für die hohen Belastungen vorbereiten und mich immer wieder selbst herausfordern.
Meine Rückschläge im letzten Jahr waren längere Abwesenheiten, durch die ich nicht trainieren konnte. Konstanz im Training ist wichtig und verbessert auch den Blick auf frühere Erfolge und spätere Ziele.
9. Was ist deine Motivation, um regelmäßig zum Training zu gehen?
Die Aussicht, die Späher-Rekrutenschule zu bestehen, dort die "erste" Frau zu sein, die sie ohne Extrawünsche besteht, und die Freude daran, immer besser, schneller, stärker und fitter zu werden.
10. Was würdest du jemandem raten, der neu im Crossfit ist und nach Erfolgserlebnissen sucht?
Lass dich nicht von den anfänglich vielen Bewegungen und Begriffen einschüchtern, genauso wenig von den Gewichten, die andere stemmen. Crossfit ist genau der Sport, den du an DICH anpasst und nicht du dich an IHN.
Hier bist du dein größtes Hindernis, überwinde dich, und du wirst sehen, was alles möglich ist, wenn du dir, deinem Körper und Geist mehr Vertrauen schenkst als bisher.
Im Crossfit erfährst du, was es heißt, an deine Grenzen zu gehen. Aber du wirst auch erkennen, dass du dir deine Grenzen manchmal selbst setzt. Dort heißt es loslassen und dich auf unbekanntes Terrain begeben! Es ist es wert, für DICH, nicht für andere!
