Dein Ziel im Crossfit Baden ist:

Muskeln aufbauen?
Bitte mit Spaß.

Ja, die verschiedenen Workouts werden zuerst im persönlichen Coaching im Detail gezeigt und geübt, damit du dich sicher und geborgen fühlst, unabhängig davon, wie gut du die Crossfit-Workouts kennst. Danach folgt das Gruppentraining, das in drei Teile unterteilt ist: das Aufwärmen, den Kraft- und Technikteil und schließlich das Workout des Tages. Die Coaches instruieren, korrigieren und motivieren dich, bis sie die beste Version von dir herausgeholt haben. Das Coaching wird auch an deine Bedürfnisse angepasst.

Bewegung wirkt essenziell auf den ganzen Körper, deshalb erkranken Sportler weniger. Darüber hinaus wird durch Sport der Alterungsprozess gehemmt.

Du trainierst mit gleichgesinnten Menschen, die dasselbe Ziel wie du verfolgen. Fit werden. Spezielle Trainingseinheiten und anschliessende Events wie After-Workout Grill-Pläusche, stärken den Communityzusammenhalt.

Das „Workout of the day“. Basierend auf einem kontinuierlichen und aufeinander aufbauenden Trainingsplan. Ziele des WOD sind unter anderem die Verbesserung der verschiedenen Energiesysteme des Körpers, die Steigerung der Kraft und auch die Verbesserung des Herz-Lungen-Systems.